 |
Secara historis, banyak temuan menyimpulkan bahwa kolesterol yang ditemukan dalam kuning telur disebabkan kolesterol Anda untuk meningkatkan lewat cara yg tidak sehat. Tetapi, ini lantaran sudah dibantah, sebagai studi baru sudah diketemukanbahwa cholesterol alami yang badan Anda memproduksi, dengan cara alami menurun produksinya, saat kolesterol dari makanan yang dikenalkan kedalam system Anda.
Selain itu, kolesterol memiliki efek utama pada kemampuan badan Anda untuk bikin testosteron, estrogen serta kortisol. Satu studi yang dilaporkan oleh Otoritas Nutrition, dimana subyek dikonsumsi 1 sampai 3 telur utuh /hari, temukan kalau 70% orang tak mempunyai dampak negatif pada kolesterol, serta untuk yang lain 30% perubahan LDL ( " kolesterol jahat ") berlangsung.
Molekul-molekul padat kecil diperluas, yang turunkan ancaman kesehatan mereka dengan cara substansial. Hanya satu populasi yang jelek di pengaruhi oleh mengkonsumsi harian telur Pasien diabetes, salah satunya penambahan resiko penyakit jantung diketemukan. Konotasi negatif yang terkait dengan telur sudah terbantahkan, lantaran keuntungan untuk mengkonsumsi teratur mereka benar-benar revolusioner untuk efek positif pada seorang secara keseluruhan kesehatan.
telur sediakan protein berkualitas tinggi, serta nutrisi yang kurang di kenal bernama choline, yang begitu utama untuk manfaat otak. Sebagai Otoritas Nutrisi melaporkan, 90% dari populasi yaitu kekurangan kolin yang berlimpah dalam telur. Video berikut ini mengulas, nutrisi poten yang ditemukan dalam telur ; Vitamin, kalsium, omega-3 asam lemak untuk cuma beberapa nama, serta menjelaskan manfaat telur untuk tulang, mata, rambut serta kuku.
Mulai hari Anda dengan telur mempromosikan perasaan kenyang, yang menolong mengatur berat tubuh dengan memungkinkan Anda untuk alami kurang kelaparan sepanjang hari. Satu hingga dua telur /hari biasanya disetujui sebagai aman serta bakal sediakan Anda dengan semua manfaat yang dibicarakan diatas. Mendapatkan telur merumput organik, tidak dari beragam supermarket, bakal membayar Anda jumlah yang maksimal dari nutrisi bermanfaat
sumber : http :// www. edukasi-kesehatan. com/2016/08/apakah-kalian-pernah-mengonsumsi-telur. html
0 Komentar