 |
NYERI otot dan pegal linu permasalahan kesehatan yang umum berjalan pada setiap orang. Tetapi biasanya pengobatan alternatif seperti pijat atau urut jauh makin banyak di ambil dibanding segera memeriksakan diri ke dokter. Pengobatan lain, minimum memoleskan minyak atau salep dengan maksud kurangi rasa nyeri.
Nyeri otot dan pegal linu ini umumnya karena ketegangan yang berjalan pada otot. Hal semacam itu menyebabkan cedera pada otot atau tend0n. Dengan aktivitas harian yang padat, kadang-kadang kita juga tidak berniat lakukan kerja, gerakan, atau posisi yang menyebabkan otot tertarik atau begitu capek.
Alhasil tubuh pegal-pegal dan merasa sakit. Tidur yang cukup satu di antara langkah untuk mengatasi permasalahan ini, tetapi kadang-kadang akhirnya tidak maksimal tidak ada pertolongan perawatan khusus.
Berikut ini cara-cara alami untuk mengatasi permasalahan di atas :
Mengompres dengan es. Rajin-rajinlah mengompres segi yang sakit dengan batu es. Permulaannya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif kurangi rasa nyeri dan bengkak.
Bawang putih.
Rempah yang sau ini mempunyai zat antiperad4ngan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Langkahnya dengan memoleskan bawang dibagian yang terasa sakit.
Minyak cengkeh.
Berikan minyak cengkeh dibagian tubuh yang nyeri, untuk menangani rasa sakit. Terlebih dulu, dianjurkan untuk memanaskan minyak lebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioles-oleskan di tempat yang sakit.
Nya " nya.
Perangi dan hindari sakit otot dengan kalsium. Minumlah 3 gelas susu/hari untuk penuhi kepentingan kalsium Anda.
Pereg4ngan.
Per4ngi kaki pegal dengan melatih otot. Peman4san dan pereg4ngan yang baik bisa ditangani dengan jalan kaki selama 20 menit.
sumber : http :// www. edukasi-kesehatan. com/2016/04/bagi-anda-yang-sering-nyeri-otot-dan. html
0 Komentar