 |
Stres, kegelisahan, makan malam, spesifik obat, pil tekanan darah, obat penghilang rasa sakit dan kerap memakai hp dapat menyebabkan insomnia dan masalah tidur. Walaupun beberapa obat menolong Anda tertidur dengan mudah, mereka juga tingkatkan keperluan untuk buang air kecil, dengan hal tersebut, membawa efek kecemasan yang menghambat tidur Anda.
Resep Teh Pisang
Menggunakan hanya organik pisang lantaran GMO yang mengandung bahan kimia dan pestisida. Untuk resep ini Anda perlu mengupas lantaran mengandung kalium dan magnesium yang menolong dalam relaksasi otot, mendorong tidur.
Dibutuhkan :
1 pisang organik
Satu panci air minum
Sebuah sejumput kayu manis
Persiapan :
Memotong ke-2 ujungnya pisang serta meletakkan pisang dikupas dalam panci dengan air mendidih. Didihkan sepanjang 10 menit, serta lalu saring content kedalam cangkir. Berikanlah kayu manis bila Anda menginginkan.
Pakai : minum satu jam sebelumnya tidur.
PENTING UNTUK MENGETAHUI :
Sebagian besar orang-orang AS mengambil pil tidur dengan teratur ; Tetapi, obat-obat ini datang dengan resikonya yang bisa mengakibatkan komplikasi periode panjang, tengah mereka bisa menolong Anda cuma periode pendek.
sumber :http://www.edukasi-kesehatan.com/2016/07/stres-kegelisahan-insomnia-serta.html
0 Komentar