 |
Suka makan garam? Garam memang merupakan salah satu penyedap masakan yang paling mudah diketemukan serta telah ada mulai sejak jaman dulu, serta tentunya senantiasa ada di dapur. Nyatanya, sangat banyak makan garam terlalu berlebih dapat menyebabkan kematian lho, dampak penyebabnya kematian lantaran serangan jantung sejumlah 15%.
Beberapa penelitian paduan temukan beragam kenyataan paling baru berkaitan bagaimana konsumsi sodium itu dapat punya pengaruh pada resiko pada penyakit jantung, dengan lakukan beragam uji meta-analisa pada beberapa ratus orang yang dikerjakan dengan cara acak. Mereka mencari klesimpulan efek sodium pada desakan darah yang bisa punya pengaruh pada penyakit jantung yang terkait erat dengan pembuluh darah seperti stroke.
Diluar itu, dari hasil riset temukan kenyataan mengagetkan kalau kematian akibat keunggulan sodium pada badan ini 60 prosentasenya menerpa pasien dengan type kelamin lelaki serta 40 persennya lagi wanita. Lebih dari 80 % kematian akibat keunggulan sodium ini berlangsung di negara dengan pendapatan perkapitanya rendah atau pendapatan menengah dibanding negara dengan pendapatan tinggi.
Oleh karena itu, baiknya sebagian negara seharusnya melakukan antisipasi dengan menerapkan langkah-langkah kesehatan nasional dengan memberlakukan program pengurangan mengkonsumsi garam perharinya. Program seperti ini diperkirakan dapat menyelamatkan jutaan jiwa dengan optimal. Serta Asosiasi Jantung Amerika selalu merekomendasikan untuk mengkonsumsi garam dengan cara terbatas yakni tidak lebih dari 1. 500 mg/hari.
Jadi, agar hidup lebih sehat kurangi mengkonsumsi garam sebisa-bisanya untuk kehidupan yang lebih sehat.
sumber : http :// www. edukasi-kesehatan. com/2016/04/warning-kurangi-makananmu-dengan-garam. html
0 Komentar